É utilizado para o estiramento do músculo encurtado, que muitas vezes, dificulta o paciente em determinados movimentos e até mesmo levando à dor
muscular.
O movimento do alongamento possibilita ao paciente uma postura correta, relaxada, proporcionando o alongamento das fibras musculares.
Benefícios:
Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento
Previne lesões (distensões musculares, entorses)
Melhora a postura e o esquema corporal
Ativa a circulação
Reduz a ansiedade, estresse e fadiga
Previne dores